اسلایدر

روزشمار فاطمیه
SusaWebTools
SusaWebTools
دبستان دخترانه شهدای لودریچه
بسم الله الرّحمن الرّحیم اللّهُمَّ كُنْ لِوَلِیِّكَ الْحُجَّةِ بْنِ الْحَسَنِ صَلَواتُكَ عَلَیْهِ وَعَلى آبائِهِ فی هذِهِ السّاعَةِ وَفی كُلِّ ساعَةٍ وَلِیّاً وَحافِظاً وَقائِدا ‏وَناصِراً وَدَلیلاً وَعَیْناً حَتّى تُسْكِنَهُ أَرْضَك َطَوْعاً وَتُمَتِّعَهُ فیها طَویلاً

کدهای جاوا اسکریپت


دبستان دخترانه شهدای لودریچه
فجر است و سپیده حلقه بر در زده است / روز آمده، تاج لاله بر سر زده است



[ شنبه 16 فروردین 1393 ] [ 12:03 ق.ظ ] [ شهدای لودریچه ]

 

ﻓﺮﺯﻧﺪ ﻋﺰﯾﺰﻡ:

ﺁﻥ ﺯﻣﺎﻥ ﮐﻪ ﻣﺮﺍ ﭘﯿﺮ ﻭ ﺍﺯ ﮐﺎﺭ ﺍﻓﺘﺎﺩﻩ ﯾﺎﻓﺘﯽ،

ﺍﮔﺮ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﻏﺬﺍ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻟﺒﺎﺳﻬﺎﯾﻢ ﺭﺍ ﮐﺜﯿﻒ ﮐﺮﺩﻡ

ﻭﯾﺎ ﻧﺘﻮﺍﻧﺴﺘﻢ ﻟﺒﺎﺳﻬﺎﯾﻢ ﺭﺍ ﺑﭙﻮﺷﻢ

ﺍﮔﺮ ﺻﺤﺒﺖ ﻫﺎﯾﻢ ﺗﮑﺮﺍﺭﯼ ﻭ ﺧﺴﺘﻪ ﮐﻨﻨﺪﻩ ﺍﺳﺖ

ﺻﺒﻮﺭ ﺑﺎﺵ ﻭ ﺩﺭﮐﻢ ﮐﻦ

ﯾﺎﺩﺕ ﺑﯿﺎﻭﺭ ﻭﻗﺘﯽ ﮐﻮﭼﮏ ﺑﻮﺩﯼ ﻣﺠﺒﻮﺭ ﻣﯿﺸﺪﻡ

ﺭﻭﺯﯼ ﭼﻨﺪ ﺑﺎﺭ ﻟﺒﺎﺳﻬﺎﯾﺖ ﻋﻮﺽ ﮐﻨﻢ

ﺑﺮﺍﯼ ﺳﺮﮔﺮﻣﯽ ﯾﺎ ﺧﻮﺍﺑﺎﻧﺪﻧﺖ ﻣﺠﺒﻮﺭ ﻣﯿﺸﺪﻡ

ﺑﺎﺭﻫﺎ ﻭ ﺑﺎﺭﻫﺎ ﺩﺍﺳﺘﺎﻧﯽ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯾﺖ ﺗﻌﺮﯾﻒ ﮐﻨﻢ...

ﻭﻗﺘﯽ ﻧﻤﯿﺨﻮﺍﻫﻢ ﺑﻪ ﺣﻤﺎﻡ ﺑﺮﻭﻡ ﻣﺮﺍ ﺳﺮﺯﻧﺶ ﻭ

ﺷﺮﻣﻨﺪﻩ ﻧﮑﻦ

ﻭﻗﺘﯽ ﺑﯽ ﺧﺒﺮ ﺍﺯ ﭘﯿﺸﺮﻓﺘﻬﺎ ﻭ ﺩﻧﯿﺎﯼ ﺍﻣﺮﻭﺯ

ﺳﻮﺍﻻﺗﯽ ﻣﯿﮑﻨﻢ،ﺑﺎ ﺗﻤﺴﺨﺮ ﺑﻪ ﻣﻦ ﻧﻨﮕﺮ

ﻭﻗﺘﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﺩﺍﯼ ﮐﻠﻤﺎﺕ ﯾﺎ ﻣﻄﻠﺒﯽ ﺣﺎﻓﻈﻪ ﺍﻡ

ﯾﺎﺭﯼ ﻧﻤﯿﮑﻨﺪ، ﻓﺮﺻﺖ ﺑﺪﻩ ﻭ ﻋﺼﺒﺎﻧﯽ ﻧﺸﻮ

ﻭﻗﺘﯽ ﭘﺎﻫﺎﯾﻢ ﺗﻮﺍﻥ ﺭﺍﻩ ﺭﻓﺘﻦ ﻧﺪﺍﺭﻧﺪ، ﺩﺳﺘﺎﻧﺖ ﺭﺍ ﺑﻪ

ﻣﻦ ﺑﺪﻩ...ﻫﻤﺎﻧﮕﻮﻧﻪ ﮐﻪ ﺗﻮ ﺍﻭﻟﯿﻦ ﻗﺪﻣﻬﺎﯾﺖ ﺭﺍ

ﮐﻨﺎﺭ ﻣﻦ ﺑﺮﻣﯿﺪﺍﺷﺘﯽ....

ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﻣﯿﮕﻮﯾﻢ ﺩﯾﮕﺮ ﻧﻤﯿﺨﻮﺍﻫﻢ ﺯﻧﺪﻩ ﺑﻤﺎﻧﻢ ﻭ

ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﻢ ﺑﻤﯿﺮﻡ،ﻋﺼﺒﺎﻧﯽ ﻧﺸﻮ..ﺭﻭﺯﯼ ﺧﻮﺩ

ﻣﯿﻔﻬﻤﯽ

ﺍﺯ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺩﺭ ﮐﻨﺎﺭﺕ ﻭ ﻣﺰﺍﺣﻢ ﺗﻮ ﻫﺴﺘﻢ، ﺧﺴﺘﻪ ﻭ

ﻋﺼﺒﺎﻧﯽ ﻧﺸﻮ

ﯾﺎﺭﯾﻢ ﮐﻦ ﻫﻤﺎﻧﮕﻮﻧﻪ ﮐﻪ ﻣﻦ ﯾﺎﺭﯾﺖ ﮐﺮﺩﻡ

ﮐﻤﮏ ﮐﻦ ﺗﺎ ﺑﺎ ﻧﯿﺮﻭ ﻭ ﺷﮑﯿﺒﺎﯾﯽ ﺗﻮ ﺍﯾﻦ ﺭﺍﻩ ﺭﺍ ﺑﻪ

ﭘﺎﯾﺎﻥ ﺑﺮﺳﺎﻧﻢ

ﻓﺮﺯﻧﺪ ﺩﻟﺒﻨﺪﻡ،ﺩﻭﺳﺘﺖ ﺩﺍﺭﻡ




[ چهارشنبه 27 فروردین 1393 ] [ 12:01 ق.ظ ] [ شهدای لودریچه ]

روانشناسی، چگونه می توان از روی حرکات دست افراد را شناخت؟

 

 

نحوه دست دادن و حرکات دست افراد


ادامه مطلب

[ سه شنبه 26 فروردین 1393 ] [ 11:41 ب.ظ ] [ شهدای لودریچه ]

 
امروز هرگاه خواستید کلمه ای ناخوشایند به زبان آورید، به کسانی فکر کنید که قادر به تکلم نیستند.

قبل از اینکه بخواهید از مزه غذایتان شکایت کنید، به کسی فکر کنید که اصلاً چیزی برای خوردن ندارد.

قبل از اینکه از همسرتان شکایت کنید، به کسی فکر کنید که برای داشتن یک همدم به درگاه خدا زاری می کند.

امروز پیش از آنکه از زندگیتان شکایت کنید، به کسی فکر کنید که خیلی زود هنگام به بهشت رفته است.

قبل از آنکه از فرزندانتان شکایت کنید، به کسی فکر کنید که آرزوی بچه دار شدن دارد اما عقیم است.

قبل از آنکه شکایت کنید که چرا کسی خانه تان را تمیز نکرده یا جارو نزده، به آدمهایی فکر کنید که مجبورند شب را در خیابان بخوابند.

پیش از نالیدن از مسافتی که مجبورید رانندگی کنید، به کسی فکر کنید که مجبور است همان مسیر را پیاده طی کند.

و پیش از آنکه از شغلتان خسته شوید و از آن شکایت کنید، به افراد بیکار و ناتوان و کسانی که در آرزوی داشتن شغل شما هستند فکر کنید.

اما قبل از اینکه به فکرِ گرفتن انگشت اتهام به سوی کسی یا محکوم کردن او بیفتید، بیاد بیاورید که هیچ کدام از ما بی گناه نیستیم و همه به یک خالق جواب پس می دهیم.

و زمانی که افکار ناامید کننده در حال درهم کوبیدن شماست، لبخندی بزنید و خدا را بخاطر زنده بودنتان شکر کنید.

زندگی یک نعمت است، از آن لذت ببرید، آنرا جشن بگیرید و ادامه اش دهید.
 



[ دوشنبه 25 فروردین 1393 ] [ 11:51 ب.ظ ] [ شهدای لودریچه ]


اولیا بخوانند

 


چرا فرزندم ناسازگار است؟

 

چکار کنم؟

 

   

بقیه در ادامه مطلب



ادامه مطلب ...



ادامه مطلب

[ دوشنبه 25 فروردین 1393 ] [ 11:46 ب.ظ ] [ شهدای لودریچه ]

بسم الله الرحمن الرحیم

فضیلت آراستگی                   

دین اسلام زیباست وزیبایی ظاهر و باطن را در نظر دارد. پیشوایان ما نیز نه تنها در زیبایی و آراستگی

ظاهری خود نیز کوشش داشتند  و  دیگران را به رعایت آن دعوت مینمودند.

عفاف نیز یک حالت روحی و فضیلت است که برای زیبایی باطن به آن نیاز داریم.عفاف از اینکه انسان خود

 را  به نمایش بگذارد و باعث جلب توجه دیگران شود خودداری میکند.عفاف آراستگی به همراه می آورد

که با ارزش تر از آراستگی ظاهر است که چیز ی جز آراستگی روح انسان نیست. گر چه عفاف خصلت هر

 انسان با فضیلتی است اما وجود آن در زنان و دختران جلوه ای زیبا تر دارد .زن چون آیت جمال خلقت

 است این زیبایی در ظاهر و باطن او وجود دارد و احساس لطیف زن است که با محبت خود محیطی

 گرم و دلنشین در بین افراد خانواده ایجاد می کند.

از طرفی زن کانون"عفاف"خانواده است و عفاف اوست که بنیان خانواده را متزلزل نمی کند او همواره

 سعی در پاکی و پاکدامنی دارد و روح بزرگوارش دوست ندارد که موهبت های خدایش باعث حقارت او

 شود و  باید گوهر زیبای وجودش را از نگاه نا اهلان بپوشاند تا روح بلندش تحقیر نشود .

موهبت زیبایی نباید در خدمت هوسرانان قرار گیرد مانند انسان عالم که اگر از علم خود به درستی

 استفاده نکند به جای رستگاری بدبختی نصیبش میشود.پس عرضه ی نا به جای زیبایی ها به جای

 گرمی بخشیدن به کانون خانواده "عفت"و"حیا"را از بین برده و این دو گوهر مقدس را از او گرفته و خانواده

را نیز نابود میکند.

"عزت نفس"نیز در مقابل "حقارت نفس"قرار دارد و انسان هایی که از "عزت نفس" برخوردارند مسلما

ْ "عفیف"نیز هستند چون عزتمندی اینان اجازه ی خود نمایی نمی دهد که سرانجام آن چیزی جز تحقیر

 در جامعه یا وسیله ی جلب توجه نگاه های آلوده شدن نیست.

 




[ یکشنبه 24 فروردین 1393 ] [ 12:24 ق.ظ ] [ شهدای لودریچه ]



[ یکشنبه 24 فروردین 1393 ] [ 12:03 ق.ظ ] [ شهدای لودریچه ]

دیگر مرا ام البنین نخوانید

در كربلا دیگر پسر ندارم


ناله های ام البنین  

دوبـاره بـوی بقیــــع و مـدینــه می آیــــد  دوباره زمزمه غم ز ســــــــینه می آیـد

دوبـاره مـرغ دلـم ســــــر به زیـر پر بـرده   که سوز ناله به سودای چشم تر برده

نشـسته گوشــه اندوه و ناله ســـر داده  ز ســـــــوز ناله ام البنین خبـــــر داده:

منـم که سـایه نشین و جـود مـولایـــم   کنیز خانه غم ، خـــــــاک پای زهرایم

منم که خانه به دوش غم علی هستم   منم که همقدم محنت ولی هســتم

منم که شـاهد زخـم شکسـته ابـرویـم    انیس گریه به یاس شکستـه پهلویم

منم که در همه جا در تب حسـن بودم    منم که شاهد خون لب حسـن بودم

منم که جلوه حق را به عین می دیدم    خـدای را به جمال حسیـن می دیدم

منم که بوده دلم صبـح و شـام با زینب    منم میان همـه ، هم کـلام بـا زینـب

منم که سوگ گلستـان و باغبـان دارم     به سینـه زخــم غــم کربلائیـان دارم

منم که ظـهر عطـش را نمی برم از یـاد     چهار لاله بی سر ز من به خاک افتاد

"منم كه مادر عشق و امید و احساسم

  فدای یك سر موی حسین عباسم"






[ شنبه 23 فروردین 1393 ] [ 11:17 ب.ظ ] [ شهدای لودریچه ]

20 ترفند مهم سرآشپزها در آشپزی

سرآشپزهای معروف این نكته‌ها را رعایت می‌كنند و به همین دلیل آشپزی آنها همیشه مثال‌زدنی است.

1 – اگر کاهو تلخ است، می‌توانید آن را چند دقیقه‌ای (حدودا 15 دقیقه) داخل محلول آب سرد و نمک قرار دهید.

2 – میوه‌های قرمزرنگ را قبل از شستن حتما چند ساعت در یخچال قرار دهید تا زمان بیشتری سالم بمانند و لهیده نشوند.

3 – همیشه سیب را داخل نایلون پلاستیكی درباز در یخچال قرار دهید. سیب گازی از خود متصاعد می‌كند كه به بهتر رسیدن سایر میوه‌ها و سبزی‌ها كمك خواهدكرد، بنابراین اگر میوه نرسیده‌ای دارید،‌ از سیب برای رسیدن سریع‌تر آن استفاده كنید.

4 – هنگام سرخ‌كردن موادغذایی، حرارت را از 180 درجه سانتی‌گراد بالاتر نبرید. بعد از هر بار سرخ‌كردن، روغن درون ظرف را خالی و با دستمال آن را پاك كنید و دوباره روغن بریزید و موادغذایی را سرخ كنید اما بعد از 8 بار حتما ظرف را بشویید. موادغذایی سرخ شده را در اتمام كار روی حوله كاغذی بگذارید تا روغنشان خوب گرفته شود.

5 – برای خوش‌طعم شدن ماهی سرخ‌شده، چند دقیقه‌ای آن را در شیر نمك زده یا خامه تازه یا سیب‌زمینی رنده شده بخوابانید. برای گرفتن بوی ماهی نیز می‌توانید به روغن، قبل از قرار دادن آن روی حرارت، آبلیمو اضافه كنید.

6 – هنگام پختن حبوبات، داخل قابلمه چند قطره سرکه یا آبلیمو بریزید تا هم ظرف سفید بماند و هم طعم حبوبات بهتر ‌شود.

7 – برای جلوگیری از وا رفتن کوفته گوشت و برنج، در آب قدری آرد بریزید و حرارت را بالا ببرید.

8 – اگر به غذا بیش از حد فلفل زده‌اید و خیلی تند شده است، چند دقیقه قبل از برداشتن از روی حرارت، آب یک عدد لیمو ترش تازه را در آن بریزید و خوب هم بزنید.

9 – برای گرفتن بوی پیاز قبل از خرد كردن آن در غذا، اجازه دهید 5 دقیقه در آبجوش قل بزند. حتی می‌توانید پیاز را برش بزنید و چند ساعتی در آب، روغن یا آبلیمو قرار دهید.

10 – برای گرفتن بوی كلم در غذا می‌توانید از تكه‌ای نان خشك یا یك قاشق سوپخوری آرد استفاده كنید.

11 – برای نگهداری سبزی‌ها بعد از شستشو، آنها را در حوله كاغذی بگذارید و بعد از گذاشتن در یك كیسه پلاستیكی، در یخچال قرار دهید.

12 – اگر می‌خواهید رنگ و بوی ادویه‌های قرمزرنگ حفظ شود، آنها را در یخچال نگهداری كنید.

13 – اگر گوجه‌فرنگی‌ای خریده‌اید كه هنوز كاملا قرمز و رسیده نیست، چند روزی آن را در آفتاب یا محیط گرم بگذارید و بعد به یخچال منتقل كنید.

14 – برای شستن قارچ هرگز آن را در آب خیس نكنید بلكه با كمك یك برس نرم قارچ را تمیز و با دستمالی مرطوب پاك كنید و بعد با آب (در حد یك آبكشی ساده) بشویید.

15 – برای اینکه برنج سفید شود، می‌توانید چند قاشق غذاخوری ماست داخل ظرف برنج در حال جوش بریزید.

16 – اگر برنج بیش از حد جوش خورد، 3-2 قاشق غذاخوری آبلیمو به آن اضافه کنید تا وا نرود.

17 – اگر می‌خواهید سیب‌زمینی هنگام پختن ترک نخورد، قبل از پختن كمی کره یا روغن روی آن بمالید.

18 – برای ترد شدن کلم قرمز، مقداری آب داخل ظرف بریزید و روی اجاق بگذارید و 2 قاشق غذاخوری سرکه به آن اضافه کنید. کلم‌ها را خرد کنید و داخل آب جوش و سرکه بریزید. بعد از مدت كمی آنها را آبکش كنید. اگر کلم خردشده را در ظرف فلزی بریزید و چند دقیقه داخل فریزر قرار دهید هم بسیار ترد خواهد شد.

19 – برای سرخ شدن سریع‌تر پیازها، نصف قاشق چایخوری نمک به روغن درون تابه اضافه کنید. با این کار‌ پیازها سریع‌تر سرخ می‌شوند و طعم بهتری پیدا خواهندكرد.

20 – به جای شكستن تخم‌مرغ با لبه ظرف، از سطحی صاف استفاده كنید. به این ترتیب هرگز پوسته تخم‌مرغ وارد غذا نمی‌شود.




[ دوشنبه 18 فروردین 1393 ] [ 01:35 ق.ظ ] [ شهدای لودریچه ]

با صورتی‌ زیبا از خواب بیدار شوید

معمولا خانم‌ها صبح که از خواب بیدار می‌شوند از چهره‌ی خود ناراضی هستند. در این مطلب هشت روس ساده برای زیباتر بیدار شدن از خواب توصیه می‌شود.

 

۱. با چهره‌ی تمیز به رختخواب بروید:

عادت کنید صورت خود را قبل از اینکه به رختخواب بروید بشویید. اگر شما با صورت چرب و کثیف به رختخواب بروید، منافذ پوست شما نمی‌‌تواند نفس بکشد، استفاده از یک پاک کننده‌ی خوب برای خلاص شدن از تمام آلودگی‌های پوستی‌ بسیار خوب است. اگر آرایش دارید، با استفاده از یکی‌ لوسیون، آرایش خود را پاک کنید تا منافذ پوست تمیز شود.

 

۲. از مرطوب کننده‌ها غافل نشوید:

فقط تمیز کردن کافی نیست. مرطوب کننده نیز ضروری است، شب زمان مناسبی برای استفاده از یک مرطوب کننده خوب است. ارزش این کار را زمانی‌ متوجه می‌شوید که وقتی‌ صبح از خواب بیدار شوید و به آینه نگاه کنید، صورت خود را با پوستی‌ زیبا و نرم خواهید دید.

۳. به لب‌ها توجه کنید:

فقط مرطوب کردن پوست کافی‌ نیست. اگر می‌‌خواهید هنگام صبح لب‌های نرمی داشته باشید، مرطوب کردن لب‌ها هم بسیار مهم است.

۴. دندانهای خود را مسواک و از نخ دندان استفاده کنید:

میکروب‌ها در شب فعال‌تر هستند، از این رو مسواک زدن دندان‌ها قبل از خواب بسیار مهم است.

۵. موها را قبل از خواب شانه بزنید:

 

اگر با موهای گره خورده به رختخواب بروید، در صبح گره‌های مو دو چندان می‌شود. این کار منجر به شکستگی موهای‌تان می‌شود. بنابراین حتما قبل از خواب موهای‌تان را شانه بزنید.

۶. به موها استراحت بدهید:

موقع خواب موهای خود را از عقب نبندید. هنگامی که شما صبح از خواب بیدار می‌شوید، حالت گره خورده و در هم بر هم پیدا می‌‌کند در ضمن بهتر است، شب‌ها موها را باز بگذارید تا کمی‌ استراحت کنند.

۷. رو به پایین نخوابید:

مطالعات نشان می‌‌دهد که در خواب وقتی‌ صورت به طرف پایین باشد با گذشت زمان پوست دچار چین و چروک می‌‌شود. زیرا کل وزن سر بر روی پوست قرار می‌گیرد و همین امر باعث ایجاد خطوط نازک بر روی پوست می‌‌شود.

۸. حداقل ۸ تا ۱۰ ساعت بخوابید:

آیا می‌‌دانید خواب خوب راز زیبایی است؟ خواب قطعاً اثر شگفتی به روی زیبایی دارد. هنگامی که شما خواب هستید، تمام عضلات بدن شما شل می‌شوند. نتیجه این است که هنگام صبح پوست تازه و خوبی‌ خواهید داشت.




[ دوشنبه 18 فروردین 1393 ] [ 01:21 ق.ظ ] [ شهدای لودریچه ]



[ دوشنبه 18 فروردین 1393 ] [ 01:00 ق.ظ ] [ شهدای لودریچه ]
با علایم کم خونی آشنا شوید




این علایم به شما می گوید که کم خون هستید
 
در زیر نسخه هایی ساده آمده است که با رعایت آنها به راحتی شدیدترین کم خونی ها ظرف مدت 40 الی 120روز قابل درمان است

به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، علل کم‌خونی عبارتند از:

کاهش تولید گلبول‌های قرمز در مغز استخوان، ناشی از نقص در مغز استخوان یا کاهش آهن، ویتامین‌ها و پروتئین در خون است که از جمله عوامل و علت‌های کم‌خونی هستند. از دست دادن شدید گلبول‌های قرمز بر اثر آسیب و خونریزی، از دیگر علل است. در کنار این علل، می‌توان از کاهش شیره معده و اسید هیدروکلریک که برای هضم و جذب آهن و پروتئین‌ها مورد نیاز هستند نام برد. فشارهای روانی، اضطراب و ناراحتی نیز با اختلال در ترشح اسیدهیدروکلریک می‌تواند به کم‌خونی منجر شود.

 

انگل‌ها و کرم‌های روده‌ای نیز از علل کم‌خونی است، کرم قلاب‌دار، نماتود و کرم‌های پهن مانند کرم کدو از این کرم‌ها هستند. از علائم انگل‌ها و کرم‌های روده‌ای، می‌توان به خارش مقعد، بی قراری در طول شب، کابوس دیدن، اسهال، هوای بازدمی بدبو و تمایل دائمی به مصرف غذا اشاره کرد. مصرف سیر و هویج خام خرد شده در کنار درمان دارویی برای مقابله با کرم‌ها و انگل‌ها توصیه می‌شود.


علائم کم‌خونی:

بیماران مبتلا به کم‌خونی، معمولاً از ضعف، خستگی، کاهش انرژی و گیجی شکایت دارند. چشمان گود افتاده، زیر چشم سیاه رنگ، خستگی، کاهش حافظه و یادگیری، ایجاد تنگی نفس در فعالیت‌های سبک، سردرد، تأخیر در ترمیم زخم، تپش قلب و افسردگی، از سایر علائم کم‌خونی است. در کم‌خونی، ممکن است پوست و غشاهای مخاطی کم رنگ شده، ناخن‌ها شکننده شود و گوشه دهان هم زخم شود.

 

 

در زیر نسخه هایی ساده آمده است که با رعایت آنها به راحتی شدیدترین کم خونی ها ظرف مدت 40 الی 120روز قابل درمان است:

 

روزی یکبار از ترکیب(یک عدد سیب رنده شده+3 قاشق غذاخوری عرق بیدمشک+1 قاشق غذاخوری عسل)میل شود.

بادام درختی روزی 14 عدد دانه دانه مثل آدامس میل شود.

روزانه ۲۱عدد مویز،انجیر شبی7 عدد، زیتون 7 عدد صبحها، خرما 3 عدد

شربت عسل یا شربت شیره انگور روزی 1 الی 3 لیوان.

طرزتهیه شربت:2 الی 3 قاشق غذاخوری از عسل یا شیره به همراه یک لیوان آب میل شود.

سوپ گندم به همراه روغن زیتون هفته ای 1 الی 2 وعده میل شود.

ارده با شیره انگور روزی یک پیاله

کاهش جدی سردیها مخصوصا چای،عدس،گوشت گاو،لبنیات،گوجه وخیار،هندوانه،بادمجان،سوسیس و کالباس،نوشابه و...

خوردن میوه هایی مثل انگور.گلابی.سیب.خربزه.به وانارشیرین




[ شنبه 16 فروردین 1393 ] [ 12:37 ق.ظ ] [ شهدای لودریچه ]
شعار سازمان جهانی بهداشت به مناسبت هفته سلامت  
بهداشتی  |   
شعار روز جهانی بهداشت 7 آوریل 2014 (18 فروردین 1393)

موجودات کوچک، تهدید بزرگ (Small creatures ; big threat )
روز جهانی بهداشت 2014:
روز جهانی بهداشت در تاریخ 7 آوریل هر سال به مناسبت سالگرد تاسیس سازمان بهداشت جهانی در سال 1948 جشن گرفته می شود . از سوی این سازمان هر سال یک عنوان که بیانگر بر جسته ترین اولویت در عرصه بهداشت عمومی می باشد ؛ انتخاب می شود. این روز فرصتی را برای افراد جامعه جهت مشارکت در فعالیت هایی که منجر به بهبود سلامت می شود فراهم می سازد.


موضوع روز جهانی بهداشت 2014 ، بیماری های منتقله از راه ناقلین است .
ناقلین موجودات زنده کوچکی مانند پشه ها، ساس ها ، کنه ها و حلزون های آب شیرین می باشند، که می تواند یک بیماری را از فردی به فرد دیگر و از جایی به جای دیگر منتقل نمایند. آنها می توانند سلامت افراد را در خانه و در زمان سفر در معرض خطر قرار دهند. مبارزه جهانی در روز جهانی بهداشت سال 2014 ، برروی برخی از ناقلین اصلی و بیماری هایی که آنها ایجاد می نمایند و آنچه که می توان برای محافظت از افراد انجام داد ، متمرکز شده است . به منظور آماده سازی خود برای روز جهانی بهداشت می توانید با بررسی منظم و مداوم سایت سازمان جهانی بهداشت اطلاعات و ابزارهای مورد نیاز خود را تهیه فرمایید.

ناقلین و بیماری های منتقله از راه ناقلین کدام هستند؟
ناقلین ارگانیسیم هایی هستند که پاتوژن ها و انگل ها را از یک فرد ( یا حیوان ) آلوده به دیگران منتقل می نمایند. باعث بیماری های جدی در جمعیت های انسانی می شوند. بیماری های منتقله از ناقلین(Vector-borne diseases )، بیماری های هستند که به وسیله این پاتوژن ها و انگل ها در جمعیت های انسانی ایجاد می شوند. آنها اغلب در مناطق گرمسیری و مکان هایی که دسترسی به سیستم های بهداشتی و آب آشامیدنی سالم مشکل است ، یافت می شوند.
کشنده ترین بیماری منتقله از راه ناقلین ، مالاریا است که تخمین زده می شود که در سال 2010 باعث حدود 000، 660 مرگ شده است . بسیاری از آنها کودکان آفریقایی بودند . به هر حال ، سریع ترین بیماری منتقله از راه ناقلین رو به رشد در جهان ، با افزایش 30 برابر در بروز بیماری در طول 50 سال گذشته ، تب دانگ می باشد. جهانی شدن تجارت و مسافرت و چالش های زیست محیطی مثل تغییرات آب و هوا و شهرنشینی ، بر انتقال بیماری های منتقله از راه ناقلین تاثیر داشته است ، و باعث ظهور آنها در کشورهای شده که قبلا ناشناخته بوده است .

در سال های اخیر ، تعهدات تازه وزارتخانه های بهداشت کشورها ، طرح های بهداشتی منطقه ای و جهانی – با حمایت بنیادها، سازمان های غیر دولتی ، بخش خصوصی و جامعه علمی – برای کاهش بروز و میزان مرگ برخی از بیماری های منتقله از راه ناقلین کمک کرده است.

روز جهانی بهداشت 2014 ، بر برخی از ناقلین شناخته شده رایجتر مانند پشه ، پشه خاکی ، ساس ، کنه ها و حلزون - که مسئول انتقال طیف گسترده ای از انگلها و عوامل بیماری زا به انسان یا حیوانات هستند تاکید دارد. برای مثال ، پشه ، نه تنها مالاریا و تب دانگ را منتقل می کند بلکه فیلاریازیس لنفاوی ، چیگونگونیا ، انسفالیت ژاپنی و تب زرد را نیز منتقل می نمایند.

هدف: حفاظت بهتر از بیماری های منتقله از راه ناقلین

هدف از این بسیج اطلاع رسانی ؛ افزایش آگاهی در مورد تهدید های مطرح شده توسط ناقلین و بیماری های ناشی از ناقلین و حساس سازی خانواده ها و جوامع جهت انجام فعالیت هایی برای محافظت از خودشان است. عنصر مرکزی این بسیج اطلاع رسانی ارائه اطلاعات به جوامع خواهد بود. همانطور که بیماری های منتقله از راه ناقلین گسترش در فراتر از مرزهای سنتی خود را شروع کرده اند، اقدامات عملی باید فراتر از کشورهایی که این بیماری ها در آن در حال رشد هستند ، گسترش یابند .

در سطح وسیع تر ، بسیج اطلاع رسانی در روز جهانی بهداشت با هدف زیر باید انجام می شود :
• خانواده هایی که در مناطقی زندگی می کنند که در آنجا بیماری ها به وسیله ناقلین منتقل می شوند بدانند که چگونه از خود محافظت نمایند؛
• مسافران بدانند که چگونه خودشان را از ناقلین و بیماری های منتقله از راه ناقلین در هنگام مسافرت به کشورهایی که این بیماری ها در آنها یک تهدید برای سلامت محسوب می شود ؛ محافظت نمایند.

• در کشورهایی که در آن بیماری های منتقله از راه ناقلین یک مشکل بهداشت عمومی است ، وزارت بهداشت اقداماتی را برای بهبود حفاظت از مردم باید انجامش دهند و

• در کشورهایی که بیماری های منتقله از راه ناقلین یک تهدید در حال ظهور است ، مقامات بهداشتی با همکاری مسئولین سازمان های زیست محیطی و سازمان های محلی مربوطه و نیز با همکاری کشورهای همسایه مراقبت یکپارچه از ناقلین و اجرای اقدامات لازم برای جلوگیری از تکثیر آنها را بهبود بخشند



[ شنبه 16 فروردین 1393 ] [ 12:08 ق.ظ ] [ شهدای لودریچه ]
خوردن این نوشیدنی پس از غذا جذب آهن را بالا می برد




خوردن این نوشیدنی پس از غذا جذب آهن را بالا می برد
 
محققان انستیتو تحقیقات تغذیه وزارت بهداشت با مطالعه سه ماهه روی ۲۳۰ نفر به این نتیجه رسیدند که مصرف دوغ پس از غذا نه تنها جلوی جذب آهن را نمی‌گیرد بلکه تا حدی میزان جذب آن را بالا می‌برد.
 

تیرنگ نیستانی، مدیرگروه تحقیقات تغذیه‌ای انستیتو تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی  در مورد تداخل مواد غذایی مختلف و جلوگیری از جذب برخی مواد غذایی خاطرنشان کرد: یکی از مسائل مهم در تغذیه بر هم‌کنش آهن و کلسیم است که معمولاً مصرف زمان مواد حاوی کلسیم مانند لبنیات با مواد حاوی آهن باید فاصله‌دار باشد. وی با اشاره به اینکه آهن معمولاً به دو شکل معدنی با منشأ گیاهی (غیرهم) و عالی (هم) با منشأ حیوانی در ترکیبات غذایی وجود دارد افزود: آهن آلی که معمولاً در گوشت قرمز و جگر وجود دارد جذب می‌شود و کمتر تحت تأثیر عوامل دیگر قرار می‌گیرد ولی آهن موجود در گیاهان ممکن است تحت تأثیر کلسیم کمتر جذب شود.

 

به گفته این متخصص تغذیه مصرف زیاد فیبر و کلسیم همزمان با آهن می‌تواند جذب هر دو شکل آهن عالی و معدنی را در بدن مختل کند. نیستانی به این نکته هم اشاره کرد که برخی مواد مغذی حاوی ویتامین C جذب آهن معدنی(غیرهِم) را تسهیل می‌کند. مدیر گروه تحقیقات تغذیه‌ای انستیتو تغذیه‌ای وزارت بهداشت به مطالعه‌ای که توسط این مرکز روی 230 نفر انجام شده اشاره کرد و گفت: در این مطالعه افراد روزی دو مرتبه 250 سی‌سی در وعده ناهار و شام دوغ مصرف کردند که پس از 3 ماه مصرف مشخص شد نه تنها هموگلوبین این افراد پایین نیامده بلکه تا حدی افزایش هموگلوبین هم داشتند.

 

این متخصص تغذیه بر این باور است که جذب آهن در PH اسیدی ترغیب می‌شود. نیستانی در پاسخ به اینکه با توجه به اینکه در فرهنگ ایرانی برخی بعد از خوردن غذا بلافاصله چای می‌نوشند، این کار چه مضراتی ممکن است در پی داشته باشد گفت: در چای یکسری آنتی‌اکسیدان‌های قوی به نام پلی‌فنل‌ها وجود دارد که از نظر ساختار شیمیایی به آهن‌های گیاهی وصل می‌شوند و به نوعی جذب آهن را مختل می‌کنند. وی به افراد توصیه کرد: افراد باید تا دو ساعت بعد از خوردن غذا از نوشیدن چای امتناع کنند.




[ جمعه 15 فروردین 1393 ] [ 12:25 ق.ظ ] [ شهدای لودریچه ]

عوامل گوشه گیری دانش آموزان

مقد مه

کودکان سرمایه های ارزشمند و سازنده آینده جامعه هستند. آموزش و پرورش در دوره کودکی که زمان شکل گیری شخصییت و ایجاد عادات مختلف و پیشگیری از بروز مشکلات است، آینده فرد و جامعه را بنا می نهد و مسیر حرکت مملکت را مشخص می‌سازد، توجه به مسائل و مشکلات کودکان باعث پیشرفت و ترقی جامعه می شود و غفلت در رفع مشکلات آنان، خسارت جبران ناپذیری به بار می آورد.

دوره سوم کودکی سنین 6تا12 سالگی را شامل می شود به دوره دبستان معروف است آغاز آموزش رسمی کودک در این دوره خواندن و نوشتن و حساب کردن را می آموزد. علاقمند است کارهایش را خوب انجام دهد، کودک است محتاطانه عمل می کند، اعتماد به نفس دارد و می خواهد هر کاری را خودش انجام دهد. رشد جسمانی در این دوره کندتر از دوره قبل است. در دوره دبستان دختران اندکی بلندتر و سنگین ترند .در رشد جسمانی کودکان دبستانی تفاوتهای کمی و کیفی وجود دارد. ازنظر سلامت، احتمال پوسیدگی دندانها و پیدایش بیماریهای نظیر روماتیسم قلبی، دیابت، فلج و انواع حساسیتها افزایش می یابد. سلامت جسمانی در سازگاری عاطفی و اجتماعی کودک موثر است و بیماریهای طولانی موجب گوشه گیری می شود .[1]

گوشه گیری


ادامه مطلب

[ پنجشنبه 14 فروردین 1393 ] [ 01:24 ق.ظ ] [ شهدای لودریچه ]
.: Weblog Themes By Weblog Skin :.

تعداد کل صفحات : 96 :: 1 2 3 4 5 6 7 ...

درباره وبلاگ



از خون سرخ بهمن سرسبز شد بهاران / اندیشه باور شد، در امتداد باران

بر صخره‏های همّت جوشیده خون غیرت / بانگ سرود و وحدت آید زچشمه ساران

و الفجر بهمن آمد، فصل شکفتن آمد / بر پهندشت باور، خالی است جای یاران .

آمار سایت
بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
بازدید ماه قبل : نفر
تعداد نویسندگان : عدد
كل مطالب : عدد
آخرین بروز رسانی :
امکانات وب
ای چاره ی درخواستگان ادرکنی / ای مونس و یار بی کسان ادرکنی من بی کسم و خسته و مهجور و ضعیف / یا حضرت صاحب الزمان ادرکنی . . و در ظهور ارباب و مولای ما؛ امام زمان(عج) تعجیل بفرما، و به ما توفیق بهره بردن از فضایل این ماه عنایت فرما، و تمام مریضها را به حرمت این ماه شفا بده، و مشکلات و گرفتاری تمام شیعیان را برطرف بفرما. آمین ربّ العالمین
وبلاگ اسکین

كدهای جاوا وبلاگ

قالب وبلاگ

انواع کد های جدید جاوا تغییر شکل موس